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五谷代餐粉代加工有什么作用?它什么时候吃比较好?

作者:南京泽朗生物科技有限公司 浏览量:148 发布时间:2021-07-08 11:15

    近几次逛超市时发现市区的几家大型超市里都有五谷代餐粉代加工,以五谷杂粮加上一些中药材搭配打磨成粉末,加工人员称以此粉代餐不仅营养全面还可以调理气血、控制血压等,那么五谷代餐粉什么时候吃比较好?一起来看看!
 

 

五谷代餐粉代加工有什么作用?

 
    1、原料方面
 
    五谷代餐粉代加工选择了多种粮谷类、坚果、中药材等混合,可以实现食物多样化的原则,一定程度上也起到了蛋白质互补作用。
 
    2、加工方面
 
    五谷代餐粉代加工将五谷杂粮磨成粉状,优点在于减少口腔的咀嚼,更利于消化吸收;适宜消化功能欠佳的人群、咀嚼有困难的人群。
 
    3、营养素方面
 
    五谷代餐粉代加工某些谷类保留了谷皮、糊粉层、胚芽等结构,富含膳食纤维,适合膳食纤维摄入不足的人群,大程度上保存了B族维生素。
 
    4、保存方面
 
    五谷代餐粉代加工由于为了宣传其营养、健康概念,一般不会添加防腐剂,所以保存时间较短;且如果其中包含有富含油脂的坚果如核桃、芝麻等,由于研磨后油脂接触空气的面积大大增加,更容易被氧化变质。
 

 

五谷代餐粉代加工什么时候吃比较好?

 
    1、简单4步馨享美味,取一包五谷代餐粉置于容器中,倒入少许凉水轻轻搅拌至融化,倒入开水一直搅拌到合适得稠度,静置2分钟可使粉更棉滑。
 
    2、五谷代餐粉代餐,根据自身情况选择三餐中任意一至两餐,食用一袋,代餐无周期限制。根据饥饿感加餐一至两顿,换食建议周期为七天。
 

 
    以上便是关于五谷代餐粉代加工的相关作用,以及什么时候吃会比较好的相关说明了,如果大家想要减肥的话,考虑这个未必不是好选择。
 
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