五谷代餐粉和杂粮粉的区别，其制作步骤是什么

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作者：南京泽朗生物科技有限公司浏览量：170 发布时间：2020-07-28 11:54

　　五谷代餐粉和杂粮粉之间，其区别还是比较的大的，杂粮粉主要是以粗粮为主的，而代餐粉的制作原料是比较的多的，比如有果蔬、坚果和膳食纤维的。如果我们日常之间要进行饮用的话，需要我们使用机器进行制作，那么，制作的步骤，下面给大家详细的解答下。

　　1、杂粮粉不仅是中国人的主食，其中的营养素非常丰富，纤维素与矿物质是普通白米的数倍，而且热量比一般食物要低得多，比较受女性朋友的喜欢。

　　2、五谷代餐粉主要是秉承均衡营养、健康减肥的理念。

　　其通过调整和均衡身体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，来保证其里面含有足够的膳食纤维。

　　其实代餐粉的种类很多，比如果蔬代餐粉、五谷代餐粉、坚果代餐粉、蛋白复合粉、谷类代餐粉、膳食纤维粉等，如果我们日常来进行饮用的话，对我们的身体还是有一定的帮助的，但是它不能做为主食进行食用。

　　1、首先准备好红豆、黑豆、黑米和黑芝麻，将它们洗干净之后，进行晾晒处理，晾晒完成之后，就可以将它们存储起来。

　　2、将事先准备好的材料，包括枸杞、冰糖、桑葚干、淮山片，使用不粘锅小伙慢慢的做焙熟处理，那么，一旦它们受热不同的话，其豆子的成形也是不相同的。

　　3、使用各种研磨的设备，将我们事先准备好的原材料均匀的研磨成我们需要的五谷代餐粉，我们在研磨完一半之后，再往里面放入黑芝麻、核桃和干冰糖，保证好口味。

　　综上所述，“五谷代餐粉和杂粮粉的区别，其制作步骤”就为大家介绍到这里了，希望可以为各位读者带来帮助。

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